Sobrecarga e dificuldade de limites
Você assume mais responsabilidades do que consegue sustentar, evita conflito e encontra dificuldade em se posicionar com clareza.
No curto prazo, isso reduz o desconforto.
No longo prazo, mantém o padrão de sobrecarga e o desgaste emocional.
Como funciona
O processo terapêutico é estruturado e direcionado.
Cada sessão tem foco em identificar padrões, desenvolver respostas mais funcionais e sustentar mudanças na rotina.
Não se limita à compreensão — envolve aplicação prática e consistência ao longo do tempo.
Compreendendo o padrão
Ansiedade, estresse e esgotamento muitas vezes não são o problema central, mas consequência de padrões de comportamento que se repetem.
Sem intervenção nesses padrões, a tendência é que o ciclo se mantenha e o desgaste se intensifique ao longo do tempo.
Sobre
Psicóloga | CRP 05/14141
Atuação com Terapia Cognitivo-Comportamental, integrada à neurociência.
Acompanhamento de adultos com padrões de sobrecarga, dificuldade em estabelecer limites e regulação emocional.
O trabalho é estruturado, com foco em identificar padrões de comportamento e desenvolver mudanças consistentes na rotina.
Envolve não apenas compreensão, mas aplicação prática e sustentação das mudanças ao longo do tempo.
Formação em Psicologia pela Universidade Santa Úrsula (USU).
Especialização em Neurociência, Comportamento e Psicopatologia pela PUC-PR.
Para quem é
Indicado para pessoas que:
– vivem em sobrecarga constante
– têm dificuldade em estabelecer limites
– evitam conflito mesmo quando se prejudicam
– assumem responsabilidades excessivas
Como funciona o processo
Sessões com duração de 50 minutos
Frequência semanal
Atendimento online e presencial no Rio de Janeiro
Se você já reconhece esse padrão, mas ainda não conseguiu modificá-lo, a psicoterapia pode ser o próximo passo.
Informações e agendamentos pelo link abaixo.
+55 21 99953-0202
CONVÊNIO
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